2022-10-27 15:04:55
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冬季养生该选哪些饮品？
霜降过后，也就意味着秋天结束，冬天要开始了。此时的天气开始变冷，这个时候，人们谈论最多就是养生。那么冬季养生要注意什么呢？
动物都有冬眠一说，人不也不例外，此时的人生理功能减退，阳气渐弱，对能量与营养的要求较高。
中医认为，寒冬时节，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态，养生的重点在于御寒保暖，而冬季喝茶既能暖胃还能暖身，比如可以选择红茶、普洱及黑茶等。
红茶甘温，含有丰富的蛋白质及糖类，可养人体阳气，可以强身健体、生热暖腹，提高抵抗能力。此外，冬季食欲提升，喜进食油腻之物，饮红茶可去油腻，开胃口，助养生。
除了喝茶，还可以根据自己实际情况，搭配一些中药效果更佳。比如喝姜茶可以去除寒气，预防感冒的发生；而橘红茶、银耳茶等有润肺止咳祛痰的功效。
市面上中药制品很多，除了茶饮，还不乏一些冲剂、膏剂之类的进补品。膏滋在预防慢性疾病上面也非常不错，只不过膏滋多滋腻，肠胃不适者不宜服用，最好在医师的指导下服用。
总之，冬季养生是不错的时节，尤其是中老年人，特别需要调养身体，为健康提供一份保障。
