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顺应节气,调整饮食,是中医养生的重要原则。处暑过后,润燥养阴是最基本的方法和原则。多吃梨或者蜂蜜饮品,可以缓解皮肤干燥、口干咽燥。秋天主收敛,饮食上要注意少辛多酸,避免吃发散辛辣的食品,如辣椒、花椒、姜等以及烧烤煎炸的食物,多吃新鲜水果,如橘子、葡萄等酸性食品。
适当用清热食品,比如绿豆、苦瓜,但尽量避免过多食用冰淇淋或者冰镇水果。增加滋阴润燥、补充津液的食品,如银耳、百合、莲子、雪梨、甘蔗、玉竹等。可用菊花、金银花来清热解毒,同时滋润肌肤。
保证规律进餐,定时定量吃好一日三餐,不要暴饮暴食,也不要偏食挑食。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,尤其注意晚餐不能吃得过饱,不能摄入特别高的能量,而且晚上九点之后不要再进食。
近日,湖北康瑞研发了新品冰糖柠檬玉竹膏和五黑膏。冰糖柠檬玉竹膏通过纯手工熬制而成,不添加色素、激素以及防腐剂。同时,它是不添加一滴水熬制的膏滋,主要是添加了冰糖、薄荷、鱼腥草、玉竹等天然成分,对于身体来说也没有什么代谢负担,可以说是一款老少皆宜的饮品。
五黑膏主要是由黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑米、黑桑葚五种药食同源物材熬制而成,五黑膏加工产品,为客户定制的个性化产品,品类为方便食品,不是药品。更多药食同源食品代工咨询:17707127857(微信)。