顺应节气，调整饮食，是中医养生的重要原则。处暑过后，润燥养阴是最基本的方法和原则。多吃梨或者蜂蜜饮品，可以缓解皮肤干燥、口干咽燥。秋天主收敛，饮食上要注意少辛多酸，避免吃发散辛辣的食品，如辣椒、花椒、姜等以及烧烤煎炸的食物，多吃新鲜水果，如橘子、葡萄等酸性食品。

适当用清热食品，比如绿豆、苦瓜，但尽量避免过多食用冰淇淋或者冰镇水果。增加滋阴润燥、补充津液的食品，如银耳、百合、莲子、雪梨、甘蔗、玉竹等。可用菊花、金银花来清热解毒，同时滋润肌肤。

保证规律进餐，定时定量吃好一日三餐，不要暴饮暴食，也不要偏食挑食。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，尤其注意晚餐不能吃得过饱，不能摄入特别高的能量，而且晚上九点之后不要再进食。

近日，湖北康瑞研发了新品冰糖柠檬玉竹膏和五黑膏。冰糖柠檬玉竹膏通过纯手工熬制而成,不添加色素、激素以及防腐剂。同时,它是不添加一滴水熬制的膏滋,主要是添加了冰糖、薄荷、鱼腥草、玉竹等天然成分,对于身体来说也没有什么代谢负担,可以说是一款老少皆宜的饮品。

五黑膏主要是由黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑米、黑桑葚五种药食同源物材熬制而成，五黑膏加工产品，为客户定制的个性化产品，品类为方便食品，不是药品。更多药食同源食品代工咨询：17707127857（微信）。